妈妈课堂 宝宝冬日营养补充攻略

　　冬天寒冷，宝宝的运动少了，可是营养却不能少。婴幼儿期是宝宝生长最迅速的黄金阶段，这个时候营养的需求量大。在冬天，如何给宝宝科学补充营养呢?一起来看看吧!

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1、增强抵抗力，维生素来报到

　　运动、休息和饮食，是保证身体机能健康运作的基础，妈妈们想要增强宝宝的身体抵抗力，这三点可不能少。可是，冬天天气寒冷，宝宝的运动量也随之下降，这时候，妈妈可从饮食上着手。

　　我们都知道，营养不良或失衡，会导致宝宝生长发育不全面，宝宝的免疫系统也会变得脆弱。因此，我们要注意强化免疫营养，如多摄入含维生素的食物，帮助宝宝建立免疫抵抗力。这个时候，妈妈们每天应给宝宝吃果蔬(一天三次蔬菜，2次份量小的水果)，如番茄、黄绿色蔬菜、水果、菇类，从中吸取碳水化合物和多种维生素、矿物质，提升抵抗力。当然，妈妈们也可以适当给宝宝补充维生素营养品，如维生素AD滴剂等。

2、促进脑部发育，DHA来帮忙

　　0-3岁是大脑发育的黄金阶段，这个时期给宝宝的大脑足够的营养很关键。DHA素有“脑黄金”之称，对大脑和眼睛视网膜发育都大有好处。妈妈除了可以在主食中添加外，还可以从辅食中增加DHA的摄入量，如以富含DHA的食物作为食材进行烹煮。此外，妈妈还可以有针对性的给宝宝适当服用DHA营养品，如CALATO儿童DHA活脑补眼配方。

　　CALATO儿童DHA活脑补眼配方选用优质无污染深海鱼，每一粒中含有100mg的DHA，而且还添加香橙精华，改善DHA的口味口感，让宝宝更容易接受。而且它既可以直接咀嚼也可刺穿胶囊将鱼油添加到辅食中喂食，让妈妈更方便，给宝宝好营养。

3、帮助长高，补钙进行时

　　骨骼的生长发育需要大量的钙质支持。婴幼儿期是宝宝成长最迅速的时期，宝宝对钙的需求量也是与日俱增。冬天因为宝宝减少了户外活动，钙的吸收利用下降，这个时候，妈妈们要给宝宝科学补钙。

　　宝宝补钙不仅重“量”，更要重“质”(吸收率)。通过正常饮食提供充足的营养是最好，但食物中真正的钙利用率却很少，要达到补钙目的，可添加补钙品。在正常饮食的情况下，亲们可酌量给宝宝每日服用钙品，如每日一粒钙片。此外，也可给宝宝适当服用维生素D，以促进钙的吸收。

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