从计划怀孕那刻起,未准妈妈会改掉一些不良习惯、列好一张营养品清单,想调理好身体后迎接宝宝的到来,然而未准爸爸所做的改变相对较少。怀孕不只是一个人的事,在服用叶酸片这个重要的问题上,未准爸爸也需要一起参与。
未准爸爸选购叶酸片的小窍门:
1.未准爸爸所需要补充的叶酸含量和未准妈妈是不一样的,所以两人不能共同服用同一瓶叶酸片。
2.现在市面上有许多男士专用的叶酸片,它所含的叶酸量更符合男性的生理特点,而且还会添加符合男士特点的其它营养成分,未准爸爸不妨可以试试这样的产品。
相关产品:优生妈咪多维营养素片(孕前期男性专用)
优生妈咪系列多维营养素片是根据孕前男女和孕期不同阶段的营养特点来设计配方的。这款男士专用的营养素片含有叶酸、锌、钙等,可以减低胎儿先天性缺陷的机率。在妻子计划怀孕开始,未准爸爸就可以服用这款产品了。
您好,正规厂家生产的专门针对孕妇的复合维生素都可以的。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
主任医师 广州医学院荔湾医院
您好,可以吃维生素B1,B2,因为维生素B1可改善双脚浮肿,B2能加速脂肪的代谢。如海苔、芝麻、花生等。另外,可以多吃含有维生素E的食品,因为维生素E能使腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。注意平时多吃新鲜蔬菜和水果,能帮助您改善双腿的线条。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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