服用叶酸片 9成准妈爱犯3大错
错误1.怀孕后才吃叶酸片
“从准备怀孕前3个月就要开始服用叶酸片”，这个常识很多人都懂，但必不是每个人都能做到。有些人三天打鱼两天晒网，有些人因为没怀上宝宝而坚持不下去，而另外有些意外怀孕的准妈则忽略掉这个过程，这些做法都不利于胎儿的健康发育。
孕前选购叶酸片的小窍门：
1.计划怀孕前，未准妈妈可以先收集一些口碑较好的叶酸片品牌，像斯利安、惠氏、优生妈咪、孕智贝这些品牌的叶酸片都是不错的选择。
2.孕前服用叶酸片需要连续坚持三个月，在购买产品之前先看看它的服用说明，可以适当选择服用次数较少的产品。
相关产品：惠氏Materna玛特纳孕妇维生素叶酸片
惠氏Materna玛特纳孕妇维生素叶酸片是许多妈妈力荐的一款孕前服用的叶酸片，它配设叶酸含量为1mg，用量很安全，每天服用一片方便又省心。
- 口感： 9分
- 营养价值： 9分
- 安全性： 9分
- 性价比： 8分
您好，正规厂家生产的专门针对孕妇的复合维生素都可以的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
主任医师 广州医学院荔湾医院
您好，可以吃维生素B1，B2，因为维生素B1可改善双脚浮肿，B2能加速脂肪的代谢。如海苔、芝麻、花生等。另外，可以多吃含有维生素E的食品，因为维生素E能使腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。注意平时多吃新鲜蔬菜和水果，能帮助您改善双腿的线条。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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