待产孕妈的1天 与充实快活相伴

　　距离宝宝出生还有3个月，我辞了职在家专心待产。朋友们都说，早上老公出门后，家中只剩我一个行动不便的大肚婆，日子一定过得很苦闷。但事实上，我最擅长的就是给自己找乐子，即使一个人在家，也能过得既充实又快活！今天正好借此机会，就跟同样待产中的宝妈们一起分享下我的平凡一天吧！

图片来源：视觉中国

Part 1：早上

　　肚里有个熊孩子，早上起床基本就告别闹钟了，要么被尿憋醒，要么被熊孩子踢醒，想多睡几个小时都是奢望。安慰完熊孩子、解决完三急问题，我开始刷牙洗脸，把豆浆机打开，准备开启一天的新生活了。

　　不知各位宝妈有没有跟我同样的困扰：自怀孕以后，每次刷牙都是满嘴血，第一次看到的时候着实吓了一大跳，脑子里迅速浮现出了各种狗血韩剧的情节……但好在医生告诉我这只是孕期牙龈脆弱的表现，换成软毛的牙刷就可以了，绝对绝对不能不刷牙!嗯，想想孕期那么长，总不能委屈自己吧？于是我网购了支狮王的孕妇牙刷，贵是贵了点，但胜在舒服不刺激，比我原来的牙刷好太多~

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　　洗漱完毕，温热香醇的豆浆也出炉了，再热个馒头或包子就能开吃了。听说豆浆有补羊水的作用，姐妹们如果也想自制豆浆，最好选择免滤的、自加热的豆浆机，最好是那种把黄豆放进去，按一个键就能有热豆浆喝的款式，能省事不少呢。比如，我现在用的九阳免滤豆浆机就是这样，还有打果汁、打米粥等功能，有时候早上没胃口，喝完热粥也是棒棒的。

　　吃完早饭，我还会到楼下的小公园散散步。现在肚子越来越大了，适量的运动是必不可少的，再加上早上空气很清新，有提神醒脑的效果，每天走大概半小时吧，走累了就回家吃点水果零食，然后看会儿电视刷会手机，不知不觉就到了中午。

Part 2：下午

　　中午准时做饭，一般都是两个家常菜配白米饭，吃得饱饱的。吃完收拾碗筷再看会儿电视，然后就到了午休时间了。最近胎动没那么厉害了，能多睡一会儿，通常有1个小时左右，睡醒了就喝杯酸奶或孕妇奶粉补补钙。

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　　酸奶是我的最爱，以前没怀孕的时候就经常买来喝，怀孕后经常没胃口吃饭，但对酸奶还是一往情深。通常我会在前一天晚上用酸奶机自制酸奶，吃多少做多少，偶尔加入些不同的水果，改善酸奶的口味。不得不说，现在的小家电真是rio方便，只要把牛奶和菌粉倒入酸奶机，等待10小时左右就OK了，以前真是想都不敢想。

　　而孕妇奶粉是我老公强烈要求我喝的，因为他担心我一个人在家吃饭不够营养，而喝孕妇奶粉刚好可以补充多种维生素，弥补日常饮食的不足。不过孕妇奶粉我喝得不多，隔两三天才一次吧，牌子是雅培的，味道比较淡，不腥，可以接受。

　　喝完奶我会把电炖锅插上，放入晚餐的汤料。因为我家的电炖锅是可定时的，所以只要按下启动键就不用再管了。这时我就会刷会儿手机，看看母婴类的App和亲子论坛，跟论坛里的宝妈们交流下心得和体会，学习下孕育小常识、了解下有什么好的婴儿用品等，顺便等老公下班。在亲子论坛里聊天很容易有共鸣，随便聊两句，时间就过去了。

Part 3：晚上

　　晚饭时间，老公终于回来了，可以好好吃一顿了！老公会炒几个小菜，加上我下午开始煲的营养汤，美美地吃一顿。吃完饭稍坐片刻，吃钙片，然后就到了胎教时间。因为现在是孕晚期，加上我偶尔会半夜抽筋，所以钙片是每天都会吃的，雷打不动。

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　　至于胎教方面，推荐姐妹们可以试下美国的Babyplus胎教机，18周起就可以用了，据说好多明星妈妈都用过它，比如范玮琪、昆凌等。它能通过模仿妈妈的心跳声，帮助培养宝宝日后的思维能力和性格。

　　我买之前也是半信半疑的，但第一次使用时，才听了半小时，宝宝就有几下胎动！当时的心情别提多激动了！然后就一直坚持用到了现在，三个月后就能验收成果了！到时候再上论坛来跟大家反馈。现在因为呆在家比较闲，我还买了几本故事书，每天给宝宝讲一个故事，小家伙的反应还挺激烈的。

　　读完故事也就差不多到了睡觉的时间，这时候还有最最重要的工作：称体重!记录下每天的体重增长曲线，可以帮助自己更好地掌握身体状况，怀孕中的姐妹们记得每天都要记录哦。最后，抱上巨型的孕妇枕头，听老公讲讲他白天的所见所闻，很快就沉入了梦乡。

　　以上就是我，一个待产孕妇的一天，是不是非常丰富充实呢？怀孕以后，孕妈的身体承受了很多的变化，头晕不适时有发生，这时候学会自己找乐子、调节心情就非常重要啦!希望每个怀孕中的姐妹们都能开心快活每一天！