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宝宝辅食有讲究,新妈要注意

  宝宝开始吃辅食了,这对他们来说无疑是一个新的成长阶段。不过不少新手妈妈却随之开始烦恼:我到底要给宝宝吃什么?添加辅食的原则有哪些?又该注意些什么……嗯~别愁,关于宝妈们心中的各种疑虑,今天咱们就一起来聊聊~

宝宝辅食有讲究,新妈要注意

图片来源:视觉中国

  ·辅食添加 抓住时机很重要

  宝宝出生6个月后,如果仅靠母乳喂养远远不能满足宝宝的生长发育所需,这时家长就需要给宝宝及时添加辅食。不少妈妈会给宝宝选择添加蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等辅食。

  ·辅食喂养 这些误区要避免

  不过,在辅食添加阶段,为了能够让宝宝健康成长,妈妈们一定要小心谨慎,以下这些误区一定要避开哦!

  误区一:早些添加辅食会让孩子发育得更好

  对于4个月以内的婴儿来说,很难接受富含淀粉的婴幼儿营养米粉。因为婴儿的肠粘膜屏障包括它的物理性机制以及肠淋巴组织要到6个月时才能发育完善。过早添加辅食不仅达不到增加营养的目的,反而会增加婴儿胃肠道的负担。

  误区二:让孩子过早接触成人食物

  成人食物里添加较多调味剂,容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯,增加日后患心血管等疾病的机率;过重的口味还容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。

  误区三:添加辅食后,就可以给宝宝断奶了

  宝宝添加辅食后,母乳仍是主要食品和营养来源。母乳中的铁含量虽少,但能够满足孩子的需求,并且吸收率高达75%;固体食物无论如何增添强化铁,吸收率仅仅为4%,而且牛奶会让宝宝体内的铁通过排便流失。

宝宝辅食有讲究,新妈要注意

图片来源:视觉中国

  ·宝宝辅食 多样营养更合适

  那么,想要宝宝吃得营养又健康,妈妈们不妨尝试把辅食做的多元化。接下来小编为大家推荐两款美味又营养的辅食。

  营养辅食一:三文鱼

  三文鱼中含有丰富的优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸,其中的DHA和EPA对婴幼儿的脑神经细胞发育和视觉发育很有好处。此外三文鱼不容易受到贡污染,本身的刺也很少,电动辅食机做起来非常方便,味道也比一般的鱼要好吃。

  营养辅食二:西红柿胡萝卜鱼肉羹

  鱼肉是补脑的最佳来源,除了做成粥之外,还可以做成鱼肉羹。给宝宝吃的鱼,最好选择新鲜、刺少、肉质细嫩的种类。这道西红柿胡萝卜鱼肉羹选用的是鲈鱼,此外,鳕鱼、鲳鱼也是不错的选择。

  ·辅食制作 辅助工具来助阵

  当然,新手妈妈在着手制作辅食之前,都会准备不少工具。有了它们的帮助,即便是新手,也能轻松简单、变着花样地为宝宝DIY辅食。

宝宝辅食有讲究,新妈要注意

  ·电动辅食机

  现在的辅食机越来越多样化,有些辅食机还会自带暖奶功能。这个暖奶功能,咱们可以拿来做什么呢?加热解冻!用蒸汽加热解冻,不仅快速,而且不损害食材本身的营养价值,保持食材的原汁原味,制作美味大餐so easy。

  ·手持搅拌器

  只要将食材蒸、煮熟后放在一个容器里,然后用搅拌器搅拌,就能打制出比较细腻的辅食,它的清洗也比较方便。市场上手持搅拌器的品牌非常多,价格从几十到上千元,妈妈可根据自己的实际需要购买。

  ·辅食研磨组

  辅食研磨组合是一套集齐榨汁、碾压、研磨、过滤、磨碎为一体的手工工具,是妈妈制作辅食的好帮手。

  ·食物万用剪

  带宝宝外出吃饭,没有刀具、砧板的情况下,怎样把食物变成小段呢?别着急,小编为宝妈们推荐一个好用又便宜的小工具——辅食剪刀。比如nac nac辅食剪刀,既能代替刀具的部分功能,又不会弄脏手或砧板。很容易就能把面条、蔬菜、肉等食物简短、剪碎,利于宝宝食用和吞咽。

来源:pcbaby2018-08-09 00:00:00
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