新年小知识：益生菌的使用注意事项

　　新年一不注意，小宝宝就会出现腹泻的问题，很多妈妈手足无措，不知道该如何帮助宝宝有效解决腹泻的问题。其实，只要选择合适的益生菌，解决宝宝腹泻的问题就不会那么困难。

　　宝宝肠胃脆弱，容易因为外界干扰或者食物原因导致腹泻。无论给宝宝选什么止泻产品，益生菌都能发挥重要作用。但在服用益生菌的具体过程中，很多妈妈会遭遇“滑铁卢”，比如搭配酸奶和益生菌给宝宝止泻，宝宝病情反而更加严重。因此，在使用益生菌时，需要小心搭配，谨慎处理。

　　很多育儿达人和专家都提倡，新生儿的第一口应该是母乳喂养。这是为什么呢?因为母乳喂养是一个有菌的过程，妈妈体内的活菌在被宝宝吸收过程中，不仅调整了宝宝的肠道功能，还通过刺激肠道免疫细胞，调节宝宝的全身免疫。

　　通过模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群而应运而生的产品，就叫益生菌，包括双歧杆菌和乳酸杆菌，它对宝宝的身体健康发挥了重要作用。

　　而那些不是通过模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群而生产的细菌或霉菌制剂，虽然也会对肠道健康有一定帮助，但是作用就相对局限很多。比如有些针对抗生素使用后的制剂，只能称为微生态制剂。益生菌制剂与微生态制剂有所不同，它不仅利于肠道吸收消化，而且会通过刺激肠道内免疫细胞，刺激全身免疫。

　　宝宝在腹泻恢复期间，大便也要好几天才能恢复正常。这时候，益生菌就发挥了重要的作用，通过调整肠道菌群保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，助于营养物的消化和吸收。所以，在腹泻后一两周，宝宝应该继续服用益生菌。

　　益生菌，是通过模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群而应运而生的产品，也可定义为对人体有益无害的活菌。

　　它可以改变肠道菌群，改善肠道功能，适用于宝宝肠道功能紊乱时，包括腹泻、消化不良、使用抗生素时;益生菌可拮抗有害菌，所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染;益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。

　　“益生菌制剂”指的是含有益生菌的产品，其中含有添加剂等。所以，评价益生菌制剂是否可以长期服用，除了考虑益生菌本身，还要考虑添加剂等其他成分。目前没有一种益生菌制剂上标明可长期服用。

　　益生菌和酸奶能搭配吗?

　　母乳喂养的宝宝六个半月越大了，可是经常会出现排便费力、大便干结的情况。为了让宝宝排便正常，很多妈妈选择给宝宝同时服用酸奶和益生菌。结果，喂养了两次之后，宝宝开始哭闹、腹泻、甚至出现大便带血丝和湿疹加重的症状。

　　原来，年幼的小宝宝出现了牛奶蛋白过敏。很多家长存有这种观点，认为酸奶属于食物，会比药物安全。事实上，这种看法毫无科学依据，婴儿在一岁以内是不应接受鲜奶及奶制品的，酸奶属于鲜奶制品，自然不能喂给宝宝。

　　一岁内或对牛奶过敏的孩子，在便秘服用益生菌的时候，妈妈一定要注意制剂中是否含有牛奶以及牛奶制品。可以通过选择搭配服用益生菌与益生元，如乳果糖口服液来帮助宝宝治疗便秘，同时应积极寻找导致便秘的原因。

　　1.选择干燥粉末制剂。干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌；

　　2.制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；

　　3.分剂量包装，每次一个包装剂量；

　　4.赋水温度不能超过40℃；

　　5.使用时与抗生素等药物间隔至少两小时；

　　6.随吃随赋水，减少空气中暴露时间。

　　益生元，是从植物中提取的模拟母乳中的低聚糖的碳水化合物，它在肠道败解后给细菌提供食物。在服用益生菌的同时，适当搭配服用益生元，即给活的益生菌提供食物，可以使益生菌活性增强，繁殖能力增强，使其在肠道中发挥出更好的作用。

　　益生元是人工提纯出来的，未经提纯的叫食物纤维或膳食纤维。这些纤维本身就有给肠道细菌提供营养的作用。人体只要满足了营养均衡的正常饮食，就无须额外补充益生元，只需在肠道出现问题、需要服用益生菌时，在医生指导下配合补充即可。