孕妇初期可以吃扇贝吗

　　扇贝是生活中常见的一种美食，通常人们会将其做成粉丝扇贝来食用，而这道美食也是粤菜的经典之一。扇贝里面含有大量的微量元素，比如碘元素，能促进身体代谢，同时里面的锌元素也能有效养血安神。那么，孕妇初期可以吃扇贝吗?

孕妇初期可以吃扇贝吗

　　孕妇初期可以吃扇贝。扇贝当中的蛋白质含量非常高，怀孕初期吃扇贝能够补充很多的蛋白质，可以提高孕妇的免疫能力，帮助孕妇在怀孕期间抵御疾病。

　　扇贝的蛋白质含量比较高，适当的吃可以提高孕妇的免疫力，帮助孕妇抵御疾病。另外，扇贝里面含钙的成分也多，孕妇适当吃还可以促进胎儿股骨的发育，也能防止出现缺钙等现象。所以孕妇适当吃扇贝对身体的好处很大，还具有预防便秘的发生。

　　孕妇在吃扇贝的时候，有一些注意事项。由于扇贝属于性凉的食物，因此孕妇要是有脾胃虚寒的情况，就不能吃扇贝了，不然便会使脾胃虚寒的症状加重，还可能会引发腹泻。孕妇食用扇贝的时候，应该避免和鞣酸含量高的食物一同食用，比如柿子、桔子等，以免导致消化不良。

　　此外，扇贝体内含有细菌，而且近年来海洋污染严重，海洋生物体内汞等重金属常常超标，所以不建议孕妇过多食用，以免中毒，损害自身以及胎儿的健康。如果要食用，一定要清洗干净，剔除内脏团，这样可以降低食用风险。

扇贝的作用

　　1.健脾和胃。扇贝具有健脾和胃的功效，常用于脾胃虚弱，因运化无力所导致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等多种症状。常吃扇贝可以暖胃，治疗胃寒等病症。

　　2. 增强免疫力。人体中如果缺乏锌元素，会到导致出现发育不良的情况，因此锌元素能够增强人体的免疫力。

　　3.美容护肤。扇贝中含有维生素，e和维生素b，而这两种元素在进入到我们身体中之后，可以帮助我们很好的提高皮肤的质量，最后使得我们的皮肤更加的嫩滑。

　　4. 抑癌抗瘤。吃扇贝可以效预防癌症，降低癌变的发生率;延缓和抑制癌细胞生长、扩散;使癌细胞退化、萎缩。

　　5. 健脑。扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

　　6.明目。扇贝富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。