孕妇初期可以吃扇贝吗

　　海鲜中含有丰富的优质蛋白质和Omega-3不饱和脂肪酸，孕妇适当地吃海鲜可以促进胎儿的大脑和神经的发育。扇贝是人们日常饮食中比较常见的海鲜之一，扇贝的肉质鲜嫩、腥味比较小，因此很受人们的欢迎。那么，孕妇初期可以吃扇贝吗?

孕妇初期可以吃扇贝吗

　　孕妇初期可以吃扇贝。因为扇贝的蛋白质含量比较高，适当的吃可以提高孕妇的免疫力，帮助孕妇抵御疾病。另外，扇贝里面含钙的成分也多，孕妇适当吃还可以促进胎儿股骨的发育。所以孕妇适当吃扇贝对身体的好处很大。

　　扇贝能够补充很多的蛋白质，可以提高孕妇的免疫能力，帮助孕妇在怀孕期间抵御疾病。另外，扇贝当中的钙质也比较丰富，孕妇们吃扇贝能够促进胎儿的骨骼发育，也能够防止孕妇出现骨骼疏松的情况。

　　食用扇贝可以起到润肠的作用，因为在扇贝里面有很多膳食纤维。食用扇贝就可以润肠，能够增加肠道的蠕动，避免出现大便干燥的情况。很多孕妇都会有便秘的情况，而吃一些扇贝，就可以促进排便。

　　孕妇在吃扇贝的时候，有一些注意事项。由于扇贝属于性凉的食物，因此孕妇要是有脾胃虚寒的情况，就不能吃扇贝了，不然便会使脾胃虚寒的症状加重，还可能会引发腹泻。孕妇食用扇贝的时候，应该避免和鞣酸含量高的食物一同食用，比如柿子、桔子等，以免导致消化不良。

扇贝的作用与功效

　　贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

　　扇贝含一种具有降低胆固醇作用的物质，这种物质能抑制胆固醇在肝脏的合成和加速胆固醇的排泄，因此能使体内胆固醇水平下降。

　　扇贝还含有较丰富的不饱和脂肪酸EPA和DHA。EPA(二十碳五烯酸)俗称“血管清道夫”，可以减少血栓形成和血管硬化的发生; DHA(二十二碳六烯酸)俗称“脑黄金”，不仅可以促进大脑发育和智力开发，并且可以降低痴呆症的发病率。