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产后无花果怎么吃,产后羊肉汤的做法大全家常

  无花果具有润肠通便的效果,同时,无花果对于心脑血管的病人也有益处。产后的产妇有时会出现便秘的现象,食用无花果就能起到通便的作用。非常适合产后妈妈。无花果有很多的吃法,那么,产后无花果该怎么吃最好呢,有哪些吃法呢?

产后无花果怎么吃

  1、无花果粳米粥食材:无花果干50g,粳米100g,冰糖适量。做法:将无花果洗净,切碎成米粒大小,备用;粳米洗净,加适量的水下锅煮粥,待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量,再煮上半小时即可出锅。食用:趁热食用,可做妈妈主食食用,没有量的限制。功效:健脾益气,养血通乳。

  2、无花果猪蹄汤食材:猪蹄2只,无花果干200g,金针菇100g,生姜,胡椒,大蒜等适量。做法:先将猪蹄去毛,洗净,切小块,金针菇洗净,无花果洗净,生姜切片,胡椒碾成粉末,打碎拍碎备用。将猪蹄享用开水加料酒焯水处理,沥干洗净血水。锅中加适量水,放入猪蹄,生姜,胡椒,大蒜,大火烧开,煮至猪蹄熟烂。放入金针菇,再煮30分钟,加入食盐,鸡精,葱花等调味即可。功效:猪蹄本就可催乳。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。

  3、无花果花生猪肚汤食材:无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。做法:无花果干、花生洗净,稍浸泡。猪肚剔去脏杂,冲净,用生粉反复洗净,再用清水洗净,切为条状。生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐和生油便可。

产后羊肉汤的做法大全家常

  当归生姜羊肉汤:材料:羊肉650克,当归,生姜片各20克,盐6克,料酒15克,酱油3克,味精5克。做法:1、把当归洗净,切成片。2、把羊肉剔去筋膜,放入沸水锅内焯去血水后,过清水洗净,斩成小块。3、将瓦煲洗净,加入清水适量,置于火上,用旺火煮沸,加入当归片、羊肉块、料酒,煲加盖,用文火煲3-4小时后,点入盐、味精调味,即可食用。

  山药炖羊肉材料:羊肉500克,山药150克,姜丝、葱丝、胡椒粉、白葡萄酒、盐各适量。做法:1、将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽的片。葱、姜洗净分别切段和块,用刀拍碎。2、将孜然用小火炒干,碾压成细末,与辣椒粉一同放在器皿中加味精拌匀。3、往羊肉中加入料酒、盐、水,搅拌均匀后再将葱姜放入,腌渍20分钟去掉葱姜。4、炒锅上火,放油烧至六成熟,把羊肉片放入锅内滑开,待原料出水较多,油温下降时取出。油温重新升高时再把羊肉片复炸一次取出,加入山药、香菜、孜然等调料即可。

来源:pcbaby2019-05-10 10:17:38
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