无花果的功效与作用及禁忌 吃无花果的好处与禁忌

无花果是一种常见的水果，食用起来具有独特的清香，深受人们的喜爱，那么无花果的功效与作用及禁忌有哪些呢？接下来一起来看看吧。

无花果的功效与作用

1.润肠通便

无花果中含有丰富的酶类成分，这些成分被人体摄入以后可以促进肠胃对蛋白质和脂肪的吸收，起到促进消化、润肠通便的作用。

2.消除疲劳

无花果营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、糖类、脂类、纤维素、蛋白质及微量元素，能够及时补充身体所需营养，消除疲乏，提高体能。

3.抗癌

现代医学研究发现，无花果具有广谱抗癌的作用，其中含有的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分对于癌细胞活血均有一定的抑制作用。

4.清热解毒

无花果是偏寒性的水果，而且含有多种具有消炎作用的成分，适量食用可以起到一定的清热解毒的作用。

5.预防心脑血管疾病

无花果富含脂肪酶、水解酶、蛋白酶等多种酶类物质，它们能够促进脂肪、蛋白质分解消化，避免血液中脂肪沉积，还能舒张血管，从而起到降血压和血脂，预防冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

无花果的禁忌

1.不宜食用未熟透的无花果。未完全熟透的无花果不仅口感偏酸，而且可能残留一些虫卵，食用以后可能会引发人体不适。

2.脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果；大便溏薄者不宜生食无花果。

3.不宜食用过多。由于无花果中的糖分含量较多，所以不宜过量食用，以免出现恶心反胃等症状，一般一次吃三到五个是比较合适的。

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