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怀孕可以吃豆子吗,怀孕初期可以吃豆子吗

  都说五谷杂粮对于人的身体有很多的好处,特别是豆类,豆类分为很多种,有黄豆,绿豆,黑豆等,并且每一种豆子所具有的功效各不相同。但是,绿豆性凉,主要用于清热下火。那么,怀孕可以吃豆子吗,怀孕初期可以吃豆子吗?

怀孕初期可以吃豆子吗?

  孕妇在怀孕期间不要多吃生豆类食物,比如四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,因为这些豆类在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。另外,如果孕妇伴有乳腺增生的就减少豆类和豆制品的摄入即可。

  怀孕初期不能吃的食物还有哪些

  1、芦荟:怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。除此之外,芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应,出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此,孕妇在孕初应慎食芦荟。

  2、螃蟹:孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。

  3、马齿苋:孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说,马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此,为了避免出现意外,孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

孕妇吃豆制品的好处都有哪些?

  1、豆制品中,首先值得提倡的是发酵大豆,也叫豆豉,含维生素B非常丰富,比一般大豆约高一倍。维生素B在谷氨酸代谢中起着非常重要的作用,而谷氨酸是人脑的重要物质,可提高人的记忆力。

  2、豆腐也是豆制品的一种,其蛋白质含量占35.3%,脂肪含量占19%,钙,维生素B、维生素B的含量也很高。因此,豆腐是非常好的健脑食品。其他如油炸豆腐、冻豆腐、豆腐干、豆腐片(丝)、卤豆腐干等都为健脑食品,可交替食用。

  3、豆浆和豆乳所含的亚油酸、亚麻酸、油酸等以及聚不饱和脂肪酸含量都相当多,可谓比牛奶更好的健脑食品。准妈妈应经常喝豆浆,或与牛奶交替食用。

  孕妇在怀孕的初期是黄豆是有很多的好处的,因为黄豆里边含有的大量的谷氨酸,怀孕的时候多补充这一物质可以帮助你生出更加聪明的宝宝,但是注意不要吃的太多了,有的时候黄豆吃得太多了会导致消化不良,对孕妇而言有危险的。

来源:pcbaby2019-03-31 14:22:49
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