怀孕期间能吃西瓜子吗

　　十月怀胎，一朝分娩，怀孕对于一个女人是一个非常辛苦的过程，身体、心理和精神都发生的巨大的变化，准爸爸一定要照顾好孕妇的饮食起居，合理饮食，才能生出健康的宝宝，有些孕妇特别喜欢吃西瓜子，那么就问了，怀孕期间能吃西瓜子吗?　　

怀孕期间能吃西瓜子吗?

　　孕妇能吃西瓜子。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处。少量吃瓜子还能刺激神经，增进食欲。

　　西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。那么，孕妇应该怎样吃西瓜子比较好呢?一、水煮西瓜子 用料：生西瓜子2500g、盐适量、卤料适量、石灰适量 做法： 　 1、生的西瓜子5斤，甘草3块钱，八角、桂皮、沙姜一起5块钱。

　　2、石灰用水化开，提前一天化好，让石灰水沉淀，取上面的水。

　　3、找一个大的容器，倒入生的西瓜子，再倒入沉淀好的石灰水。

　　4、用根子搅拌一下，使西瓜子全部浸入石灰水中。

　　5、用石灰水腌制15小时以上。

　　6、把腌好的西瓜子清洗干净，要洗上10几遍，直到西瓜子没有粘乎乎的感觉就可以了，洗干净的瓜子再泡上5小时左右。

　　7、清洗干净的瓜子。

　　8、加入八角、桂皮等买回来的卤料。再加入盐，盐的用量是一斤瓜子约一两盐的比例。

　　9、加水没过西瓜子，多加些水。

　　10、大火煮，最少要煮2个小时以前，让卤料充分进入到瓜子里面去。我煮了4个多小时。中途若没水，要加入开水，并不时搅拌，以免下面的烧糊了。

　　11、煮好的瓜子放到竹篇里，放阴凉通风处阴干。不要放到太阳下去晒，晒了的瓜子很硬，磕不动。

　　12、阴干好的瓜子就可以吃了。

　　二、西瓜子仁粥 用料：粳米100克、西瓜子仁30克、盐1克 做法： 　　 1、西瓜子仁洗净。

　　2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入西瓜子仁，改用小火慢熬至粥成，下入盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。　

怀孕初期症状

　　怀孕初期有哪些症状?专家表示怀孕初期最明显的症状就是月经停止。此外孕妇还会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，部分孕妇也有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象。如果发现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了。

　　1、月经停止

　　如果夫妻在排卵期前后有过性生活，并没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经症状，就有可能怀孕了。

　　2、恶心呕吐

　　大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，可能是与人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)有关。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。

　　3、乳房胀大柔软

　　在受孕后的一、两周后，你的乳房会变得胀大，会更加柔软。