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怀孕初期能不能吃瓜子,怀孕可以吃生瓜子吗

  无论在怀孕初期还是后期都应该注意饮食,荤素搭配,膳食均衡,以清淡为主。因为孕妇不比常人,在饮食上一定要注意,多吃有利于胎儿发育的食物,不喝碳酸类饮料。那么,怀孕初期能不能吃瓜子,怀孕可以吃生瓜子吗?

怀孕初期能不能吃瓜子?

  饭后嗑瓜子好,因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用,瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇。

  葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富,其中含有的某种油脂,对皮肤、眼睛、大脑都有好处。

  瓜子好吃,而且有着丰富的营养成分,所以孕期可以吃,但是要注意不能一下子吃太多,吃过瓜子后还要注意多喝水,孕妇饮食方面要控制好,要注意吃的营养均衡,这样宝宝也会吸收更全方面的营养,可以健康长大,能更好的出生。

  话梅瓜子,含有丰富营养成分,怀孕期间是可以吃的,但是不可以吃多了。由于瓜子容易上火,所以不建议多吃,适当的食用之后也要多喝水。此外话梅瓜子含有食品添加剂、色素、防腐剂等化学物品,这些对宝宝的生长发育会造成一定的影响,所以话梅瓜子偶尔吃几个就可以了,不要多吃。怀孕的妇女还是多吃天然的食品和水果。怀孕初期可以吃瓜子,瓜子属于坚果类,瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,孕妇适量吃些瓜子,可摄入一些身体所需的维生素,并能增强消化功能,有利于营养均衡吸收,还含有DHA,对胎儿的大脑发育也是有好处。

怀孕期间经怀孕可以吃生瓜子吗?

  怀孕期间经常的吃瓜子仁之类的食物,不会影响小孩子的生长发育,可以完全的放心。

  指导意见:

  健康合理的饮食习惯,可以多吃水果蔬菜,加强维生素的摄入量,增强营养,配合适当的活动,定期去专业的医院复查。怀孕后可以吃生瓜子,适量服用,不要吃辛辣刺激过凉性食物高油高脂肪食物。定期产检,保持外阴清洁卫生,注意胎动。

来源:pcbaby2019-04-01 18:24:45
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