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孕妇吃葡萄干要洗吗

  孕妇在孕期需要补充很多营养元素,这是很有必要的,葡萄干是很常见的零食,作为零食大全,葡萄干的营养价值是很高的,有些妈妈在面对甜甜的葡萄干时,口馋了,但是外面买来的葡萄干,通常都是散装的啊,即使是包装好的葡萄干。那么,孕妇吃葡萄干要洗吗

孕妇吃葡萄干要洗吗

  葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血, 血小板减少。葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于 冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、 氨基酸,对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

  适宜儿童孕妇和贫血患者食用,其含糖量、含铁量比鲜葡萄多,适宜神经衰弱,过度疲劳,体倦乏力,形体赢瘦,未老先衰之人食用;适宜肺虚咳嗽, 盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎,四肢 筋骨疼痛之人食用,适宜癌症患者食用。

  但是需要注意的是,服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

  但是关于是否要清洗葡萄干的问题,小编觉得从生理和心理上,去清洗一下葡萄干,是不错的做法。但是由于葡萄干是葡萄脱水之后形成的,其糖分是极高的,孕妇还是不要多吃的好,尤其是血糖高的孕妇。取而代之,可以选择一些其他的干过类,每天吃一点干果,可以补充维生素,这对于怀孕的妈妈来说,是很好的。

葡萄干的营养价值

  葡萄干是一种老少皆宜的干果,其富含丰富的营养成分,对身体健康十分的有好处。葡萄干的口感酸甜醇厚,含有酒石酸和纤维,可促进肠道的蠕动,对健胃消食很有帮助。对贫血的人群来说,葡萄干为上等零食。它含有丰富的果糖、葡萄糖,人体容易吸收,可有效缓解贫血的症状。同时,葡萄干中的葡萄干的白藜芦醇的成分,可有效预防癌症的发生。另外,爱美的女性食用葡萄干后,可达到美容养颜,缓解疲劳,焕发肌肤的作用。

  孕妇能吃葡萄干吗

  能吃。根据医书的记载,葡萄内所含的成分,对于孕妇更好地安胎十分有用,所以用葡萄晾晒而成的葡萄干,孕妇自然是可以食用的。同时,葡萄干的口感香甜醇厚,有健胃消食的作用,可有效缓解孕妇妊娠反应期间的呕吐、恶心等症状。此外,葡萄干中所含的果糖、葡萄糖、钙等成分,对胎儿的发育也十分的有好处。但是,孕妇不宜多吃葡萄干,要适量,避免患妊娠糖尿病的危险。

  怎么样挑选葡萄干

  挑选葡萄干的方法为一看、二抓、三品。看,就是要看葡萄干的颗粒的饱满程度和葡萄干颜色。葡萄干的颗粒大小饱满且颜色纯正则较好。抓,就是要抓一把葡萄干,然后迅速松手,葡萄干之间没有粘连在一起,颗粒分开,则表示葡萄干较干,为好。品,就是要品其口感,要选择香甜醇厚的。

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来源:pcbaby2017-10-09 09:48:28
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