如何做冻酸奶芝士蛋糕

　　如何做冻酸奶芝士蛋糕，对于这个问题，相关人士表示，把融化和黄油和压碎的饼干碎混合成饼底材料，把混合好的饼底材料倒入，压实后，放入冰箱冷藏备用。制作步骤可以参考下面的介绍。

如何做冻酸奶芝士蛋糕

　　冻酸奶芝士蛋糕的制作步骤

　　1、消化饼干放入保鲜袋中，用擀面杖擀碎。

　　2、黄油放入微波炉里融化，吉利丁片泡水软化，奶油奶酪室温软化。

　　3、把融化和黄油和压碎的饼干碎混合成饼底材料，把混合好的饼底材料倒入，压实后，放入冰箱冷藏备用。

　　4、奶油奶酪、细砂糖放在容器里，隔温水打发。

　　5、打发至光滑无颗粒状，加入蛋黄，朗姆酒，柠檬汁搅拌均匀。

　　6、加入酸奶，搅拌成芝士糊。

　　7、将牛奶和淡奶油用微波炉加热，不要加热的太烫，将软化的吉利丁片沥干水，放入加热好的混合物中，搅拌融化。

　　8、然后分三次倒入芝士糊中，边搅拌均匀，再加入下一次。

　　9、最后将混合物倒入黄油饼底的蛋糕模中，轻轻震几下，可以让芝士糊的气泡消失。

　　10、然后放入冰箱中冷藏4个小时以上，芝士糊凝结就可以了。

　　11、脱模的时候可以用热毛巾捂一下，或者用吹风机吹一下，方面脱模。

　　冻酸奶芝士蛋糕烹制小贴士

　　1、 这款冻芝士是可以不用烤箱的，不过我做的时候还是用烤箱烤了戚风蛋糕代替了饼底，我觉得消化饼干太硬了，还是绵软的蛋糕配上芝士口感更好。

　　2、 家里没有朗姆酒可以用白葡萄酒代替，味道也不错。

　　3、 柠檬汁的量可以自己控制，如果想酸一点就多加那么点。

　　4、 这是6寸蛋糕的量。

饭后喝有利于吸收营养

　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

　　空腹饮用酸奶，刺激胃肠道排空。酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。有胃溃疡、胃酸过多等疾病者要特别注意。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。

　　晚上喝酸奶补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。

　　以上就是专家关于酸牛奶什么时候喝最好问题的解答了，希望喜欢喝酸奶的朋友能够对喝的时间有讲究，让酸奶真正发挥出它的功效，让它的营养能够被人体所吸收，而不至于出现不适的症状，做到不浪费酸奶当中的营养物质。

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