一岁半宝宝能喝酸奶吗

　　对于刚出生的宝宝，主要的饮食来源就是母乳或者是奶粉，随着宝宝的慢慢成长和发育，是可以给宝宝增加一些其他的食物的，除了辅食之外，很多宝妈也会想让宝宝喝一点其他的奶，比如酸奶，那么一岁半宝宝能喝酸奶吗?

一岁半宝宝能喝酸奶吗

　　可以喝。1岁以后的婴幼儿，消化功能增强，以饭为主要食物来源，对于奶的要求就相对简单些了。因此，如果有条件的话，1岁以上婴幼儿推荐选用婴幼儿配方奶;如果条件不允许，也可用普通奶喂养。当然，一些特殊人群比如营养 不良、贫血或消瘦的婴幼儿，应尽量选用配方奶喂养。

　　酸奶是经过发酵后的奶，喝起来更容易消化。因此，对于消化功能不太好的1岁以上的婴幼儿，喝酸奶是有益的。酸奶营养丰富易于吸收，对于那些不喜欢喝奶但能够接受酸奶的孩子来讲，用酸奶代替普通奶也是很好的选择，但是并不是所有宝宝都能喝酸奶。1岁以内宝宝最好不要喝酸奶。此外，奶酪因其钙、蛋白质、脂肪含量较高，1岁以上婴幼儿也适合食用。一般来讲，1至2岁的婴幼儿每日摄入250到500毫升的奶量，才能保证基本的膳食钙的供给。

　　有些妈妈认为益生菌酸奶好，可以缓解便秘，就给宝宝喝，这种做法并不妥当。益生菌酸奶是保健食品，不能代替药物，因此有便秘、腹泻时还要请医生诊治，合理用药。至于鲜牛奶，由于含有过多的矿物质和不适合人类吸收的蛋白质种类，会增加婴儿的肝肾负担。另外，牛奶中缺乏铁质和婴儿大脑发育所必需的不饱和脂肪酸、牛磺酸等，所以，建议3岁以内的宝宝，都要少喝鲜牛奶。

小孩长期喝酸奶的好处和坏处

　　宝宝喝酸奶的好处有防治便秘、提高免疫力、促进消化吸收、维持肠道菌群平衡等，具体如下：1、防治便秘、酸奶进入人体后可产生大量的短链脂肪酸，因此宝宝喝酸奶能够促进肠道蠕动，起到防治便秘的作用。2、提高免疫力、酸奶中也含有大量蛋白质，宝宝喝酸奶后可以提高免疫力，增强抗病能力。

　　3、促进消化吸收、酸奶还含有多种酶，宝宝喝酸奶可促进胃液分泌，有助于肠道对食物的消化和吸收。4、维持肠道菌群平衡、酸奶中含有丰富的乳酸菌，宝宝喝酸奶能够维持肠道菌群平衡，形成生物屏障，抑制有害菌群进入肠道内。

　　此外，宝宝适量喝酸奶并没有坏处，但是过量喝酸奶可导致以下危害：过量喝酸奶可增加胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状;还可导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，长此以往会引起胃溃疡、慢性胃炎等疾病。部分酸奶在加工过程中为了改善口感加入较多糖分，宝宝大量喝酸奶可导致体内糖分摄入超标，增加血糖增高的风险。宝宝过量喝酸奶还会增加饱腹感，减少其他食物的摄入。当身体不能吸收充足的营养物质时，可出现营养不良，进而会导致生长发育迟缓。