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用勺子怎么吃猕猴桃

　　猕猴桃因为含有丰富的维C而被称为“水果之王”，大众多喜爱其酸甜的口感，只是果皮很难去除，那么，用勺子怎么吃猕猴桃？吃猕猴桃有哪些好处？感兴趣的朋友快来跟小编一起了解一下吧。

用勺子怎么吃猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，也是爱美女士最佳的减肥水果。那么怎么吃猕猴桃才是最方便的呢？今天呢教你两种吃猕猴桃的方法，一起看看吧。

　　工具/原料：小刀、勺子

　　步骤方法方法一：

　　步骤一：把猕猴桃洗干净，放在案板上。

　　步骤二：用小刀把猕猴桃切成两半。

　　步骤三：直接用勺子舀着吃。

　　步骤四：看，这样的吃法是不是既方便又干净呢?

　　方法二：

　　步骤一：同样把猕猴桃洗干净之后放在案板上。

　　步骤二：接着用小刀把前后两段切掉。

　　步骤三：接着把小刀插进猕猴桃内

　　步骤四：用小刀沿着猕猴桃的皮慢慢的切

　　步骤五：把皮切掉之后直接切成小块即可。

猕猴桃的作用

　　1、冬季由于户外运动减少，如再大量饮酒及摄入高脂肪食物，更容易使肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃红枣可有效保护肝功能。取红枣5枚用250毫升沸水冲泡，加盖闷片刻，放入3片猕猴桃及适量蜂蜜，每日三餐前各饮1次，连用3周。对经常饮酒导致的两胁微痛伴夜寐多梦者疗效较佳。

　　2、猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

　　3、猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

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来源：pcbaby2015-02-09 12:24:34

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宝宝3个月，我在哺乳期能吃猕猴桃吗？

哺乳期能吃猕猴桃，但不能多吃。

哺乳期吃猕猴桃的好处：猕猴桃的维生素C含量极为丰富，从而可以起到美白作用，哺乳期妈妈吃猕猴桃可以淡化孕期黄褐斑。因为猕猴桃含有的维生素C能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。另外，猕猴桃可以补充身体中的钙质，改善产妇的睡眠品质，有促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用。

哺乳期吃猕猴桃需要注意：因猕猴桃是凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用，容易导致宝宝腹泻。所以尽管吃它的好处很多，也不建议妈妈过多食用。脾胃虚寒的哺乳妈妈应慎食猕猴桃，腹泻时不宜食用猕猴桃。另外。由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

Shelly

资深编辑太平洋亲子网

宝宝吃了半个猕猴桃一小时后又吃螃蟹要紧吗