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2014/3/9 15:56:49 不会游泳的鱼。。

宝宝3个月,我在哺乳期能吃猕猴桃吗?

我现在处于哺乳期,宝宝3个月了,看到水果店的猕猴桃特别想吃,但是听说猕猴桃是凉性的,吃了宝宝会拉肚子,是这样吗?哺乳期可以吃猕猴桃吗?
专家回答

Shelly 2014/3/9

太平洋亲子网     育儿频道

<p>哺乳期能吃猕猴桃,但不能多吃。</p> <p>哺乳期吃猕猴桃的好处:猕猴桃的维生素C含量极为丰富,从而可以起到美白作用,哺乳期妈妈吃猕猴桃可以淡化孕期黄褐斑。因为猕猴桃含有的维生素C能干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。另外,猕猴桃可以补充身体中的钙质,改善产妇的睡眠品质,有促进肠胃臑动,清热降火、润燥通便的作用。</p> <p>哺乳期吃猕猴桃需要注意:因猕猴桃是凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用,容易导致宝宝腹泻。所以尽管吃它的好处很多,也不建议妈妈过多食用。脾胃虚寒的哺乳妈妈应慎食猕猴桃,腹泻时不宜食用猕猴桃。另外。由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。</p>

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