哺乳期感冒能吃鸡蛋吗

　　哺乳期感冒能吃鸡蛋吗？鸡蛋是很有营养的食物，但是有种说法是感冒的人不能吃鸡蛋，是这样子的吗？其实哺乳期感冒是能吃鸡蛋的，只是如果哺乳期感冒同时伴有发烧，则不宜吃鸡蛋哦，下面一起来了解一下吧。

哺乳期感冒能吃鸡蛋吗

　　哺乳期感冒是可以吃鸡蛋，说不能吃是不科学的，但是哺乳期感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。哺乳期感冒不能吃鸡蛋，实际上指的是哺乳期感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的，主要原因是鸡蛋蛋黄含有很多能量，哺乳期发烧的人吃了会导致体内能量增高，加重发烧症状，所以哺乳期感冒后发烧的人不能吃鸡蛋，没有发烧的可以吃鸡蛋。

哺乳期感冒不能吃什么

　　凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

　　风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。

　　风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

　　总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

哺乳期如何预防感冒

　　新妈妈若要有效做到预防感冒，可以坚持做好以下几点：

　　1、尽量避免和感冒患者接触。若家人患了感冒，最好采取隔离措施。在感冒流行时期，新妈妈尽量避免进出公共场所；如果去的话，可以戴上口罩，养成勤洗手的好习惯。

　　2、保证充足睡眠，保持心情愉快，远离压力，避免劳累，增强新妈妈机体对抗感冒病菌的抵抗力。

　　3、加强营养，增强免疫力。新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物能促进细胞正常代谢，增强机体免疫力。

　　4、适当保暖。新妈妈穿衣薄厚要适当，既要保暖，也不要因为穿衣过多，造成汗后受寒，以免被感冒病菌侵犯。

　　5、保持清洁。新妈妈容易出汗，病菌会繁殖生长，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒。

　　6、居室温度、湿度适宜。干燥的空气容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等，进而引发感冒。保持家中的温度和湿度适宜，可以大大减少新妈妈患感冒的几率。

　　7、保持室内空气新鲜。新妈妈和宝宝的居室应该坚持每天开窗通风2—3次，每次20—30分钟。这样可以有效减少空气中病原微生物的滋生，防止感冒病菌感染。不过要注意的是，通风时应先将妈妈和宝宝暂时移到其他房间，以避免对流风直吹。

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