第二胎 未准妈妈您做好了心理准备了吗？

　　怀第二胎的妈妈常常抱怨自己没有时间好好休息一下，不能像头胎那样纵容自己。一个人既要照顾肚子里的胎儿，又要照料第一个宝宝，确实十分辛苦。解决问题的关键是要注重优质时间，而非时间的长短。可以试着扩大可以帮你照料宝宝的朋友、家人圈子，这样你就有时间出去转转了，这种方法同样适用爸爸。虽然妻子怀第一胎时，丈夫全身心地投入，不过，妻子怀第二胎时，丈夫和第一个宝宝呆在一起的时间往往会更长些，而与妻子和她肚子里胎儿呆在一起的时间要短些。对夫妻两个人来说，与第一胎相比，从怀第二胎到宝宝出生这段时间似乎是很快的。

　　这段时期，对于女性来说，身体状况的好坏取决于其原来的健康状况和饮食。即使属于自己锻炼的时间少了，你还可以和第一个宝宝在一起做些简单的活动。比如：让宝宝坐在推车里，推着他(她)散步;或者让宝宝骑着小三轮车玩，你在旁边坐瑜伽，或孕期保健活动;或带宝宝参加一些专门为妈妈和宝宝开设的活动课程。如果你一直过着忙碌的生活，应该有意识地多注意宝宝和你的饮食，合理安排就餐时间和饮食各类，以满足这一时期对维生素和矿物质更多的需求。

　　每次怀孕的经历都不相同。与第一次怀孕相比，第二次怀孕时，你可以很快适应了，处理起各种孕期反应来感觉简单得多。这次你的肚子比上次大得更早，并且比上次更大，怀孕3个月时，看起来像上次怀孕五六个月时。如果你有静脉曲张或痔疮史，可能会旧病复发。怀孕期你的皮肤、毛发的改变与上次类似。如果你在第一次怀孕后曾经历过尿失禁或阴道脱垂，那这次症状可能会更明显，但宝宝出生后会有所恢复的。

　　怀孕期间，很多孕妇感到骨盆关节很不舒服，并且可能引起背部或骨盆疼痛。这时你要注意身体姿势，尤其在提东西或抱小孩时。此外，要保证有充足的锻炼和休息时间。可以咨询医生如何缓解疼痛。