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生二胎后乳房变小

很多宝妈在初为人母的时候,看着自己越发丰满有韵味的身材,都为自己加入辣妈行列而沾沾自喜。但当断奶之后,oh no!!!身边就有好几个朋友欲哭无泪,怎么乳房比怀孕之前还小了?

二胎断奶后乳房变小

女性过了哺乳期都会有不同程度的乳房下垂,干瘪,这个是不可逆的生理过程。断奶后,乳房会自己恢复一些,但是不会回到孕前状态了,多做阔胸运动会帮助乳房恢复,另外可以多喝豆浆天然的雌激素对女性体内性激素有双重调节作用,具有丰胸,预防乳腺癌的作用。

很多产后妈妈断奶后都会出现胸部缩小、下垂的现象,此时的你可做一些产后运动,比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船,跑步等运动,可以锻炼胸大肌和胸小肌,这样才能使乳房更丰满。除此之外,你还可以选择植物型温和的波斯丽尔来美胸护胸。

1、怀孕后由于激素水平的影响,导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生,使得乳房明显变大,乳房表面的皮肤也被撑大。但生完宝宝后,宝妈体内激素水平就会降低,若此时没有哺乳,乳房内的内容物就会减少,脂肪及乳腺组织就会快速减少,原来已被撑大的乳房自然也就松垮下来,下垂的情形就会严重。

2、哺乳期的宝妈带孩子比较辛苦,体内能量消耗较大,体内储备的脂肪消耗较多,乳房脂肪也就大量流失,再加上不注意哺乳期乳房保健,便会导致乳房缩小。

二胎后乳房一边大一边小

哺乳时,很多妈妈觉得某一边更方便,会习惯于在某一侧方向怀抱孩子喂奶,使两侧乳房喂奶的机会不均等,喂奶机会多的一侧乳房会分泌更多的乳汁,胀得更大。如果不及时纠正,断奶后,这一身体现状会保持下去。如果在哺乳时,注意两侧乳房交替授乳,机会均等,则可以避免此种情况的发生。

一旦哺乳期发现乳房不对称,要及时调整,让宝宝多吸吃得少的一边乳房,当两只乳房差不多大时,便要注意交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要让宝宝将另外一侧的乳房也吸空,保持两侧乳房大小对称。那么, 断奶后乳房仍一大一小怎么办呢?

1、选择合适内衣

哺乳期结束后,要随着乳房的缩小,调换穿较小尺寸的胸罩,对乳房提供适当的支撑。适当的尺码才是最好的,一定要及时调整。乳房长期因乳罩太小受压、束紧,容易成胸部一边大一边小的现象,妨碍乳房的发育,所以选择乳罩宜宽不宜紧。

2、正确按摩方法

按摩不失为一种改善胸部大小不一的好方法。每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去坚挺、结实,丰满。记住小的一侧每次按摩久一点。、

3、使用正规的丰胸产品

如果仅靠单纯的胸部按摩,很难达到自己理想的效果。那怎么有效的解决胸部不对称现象呢?如果按摩前将适量的正规丰胸美乳霜涂抹于乳房表面,然后再配合丰胸按摩手法进行下一步的按摩,直至其被乳房肌肤充分吸收,丰胸效果更佳。

生二胎后乳房变小怎么办

1、母乳喂养有诀窍

宝妈每日要有节律地定期哺乳,哺乳时间不宜太长,也不要只用一个方向的乳头。这样,既有利于宝宝吮吸有营养的奶汁,也有利于乳房保持良好的形状。同时断奶的时候要有一个循序渐进的过程。也要切忌不要让让宝宝含着乳头止哭,入睡,过长时间空吮,或吸较低浓度乳汁,易造成乳房松弛。

2、胸衣要选好

为了避免产后乳房下垂,怀孕时就要开始预防,怀孕期间应该随着乳房的增大,而选择合适的胸衣,否则腺体组织的急剧增长就会致使乳房下垂。断奶后可以选用产后专用胸衣。

3、吃对食物

产后先不要急着节食来减肥。可以多吃一些鱼类及海产品,牛奶及乳制品,坚果、种子类等食物,这些食物对乳房有很好的支撑和滋补作用。

生二胎后怎样保养好乳房

1、坚持母乳喂养宝宝

不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。

因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况,通过体操健胸等手段,乳房也完全可以恢复。

2、饮食的合理性。

注意饮食,产妇在产后多摄取让乳房丰满的营养素,如:维生素B族、维生素E等,维生素B族是合成雌激素的必需成分,维生素E是调节雌激素分泌的重要物质,因此多吃富含这类营养的食物,如:蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

3、常按摩乳房。

产妇在产后要常按摩乳房,按摩的方法是把一只手的食指、中指、无名指并拢,放在乳房上,以乳头为中心,采取顺时针的方向,从乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这样不仅能够促进血液的循环,增加乳房的营养供给,有利于雌激素的分泌。

4、佩戴胸罩。

坚持戴胸罩,产后戴胸罩能够让乳房有扶托,有利于乳房血液的循环,促进乳汁的分泌,保护乳头不受擦伤和碰疼。

生二胎后乳房能变大吗

脂肪的确会使乳房突起,从受精卵着床的一刹那起,伴随体内荷尔蒙的改变,乳房也会做出相应的反应,比如乳腺组织增加脂肪贮备堆积等等。这个过程和少女时代的第二性征发育过程很类似。所以,对于妈妈们来说,孕期和哺乳期的胸部的隆胀感就给了大家一个错觉,以为这时的乳房变大是“第二次发育”呢。

妈妈们生完孩子之后,体内各个器官的调整变化后,会改变了原来的荷尔蒙分配,包括脂肪的比例,但这个变化和乳腺发育没有关系,所以随着时间的流逝,还是会慢慢恢复到原来的基础。但如果此时你选用一些相应的措施,平时注意乳房的护理,选择使用塑型内衣保证脂肪堆积的形状,或者加强健胸运动,这样乳房的回退时间可能就会因人而异延长的。

其实你的胸部,恢复正常水平,不变小,不下垂,就已经是很幸运的事情了。有很多妈妈都感叹,生完宝宝之后,自己的胸部严重缩水,那么妈妈们要怎么护理自己的胸部呢?下面小编来介绍一些方法,希望能够帮到你。

1、坚持母乳喂养

母乳喂养不但对婴儿的成长发育好处极大,而且也有利于乳房本身的健康。生完宝宝后,乳房就要有奶生成并溢出,这一切属于正常生理变化,如果不能给宝宝喂奶,使已经分泌的乳汁回奶,对乳房是不利的,往往会出现一些病症。同时,喂奶还能保持健美的体型哦,前提是哺乳期不超过一年即可。

2、要坚持正常的睡姿

睡觉的时候要注意两点:不要卧式睡眠,以免压迫乳房;不要老是朝一个方向侧卧,左右侧卧轮流进行,避免一侧乳房受压过久,造成两边乳房不对称就糟糕了。

3、简单可行的健胸运动

挺胸式:

1、跪立,两臂自然下垂;上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸;

2、两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头;

3、重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。

仰卧式:

1、仰卧在地板或床上,双手握哑铃

2、双臂平伸,依靠胸肌收缩力直臂上举,然后放松还原,重复做15-20次。

抬胸式:

1、双腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;

2、双手合掌于脸前,尽量使肘都上抬,在胸部周围做画圆圈动作,当双手运动到头上方时吸气。

想让自己产后乳房依旧保持大的状态,那妈妈们就要学学上面的方法了。

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