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怎样容易怀二胎

怎样容易怀二胎?计划怀二胎的女性,应定期做孕前检查、监测排卵、适当运动、调整饮食、保持愉悦心情,做好怀二胎的准备。

怎样容易怀二胎

怎样容易怀二胎计划生育二胎的女性,建议做好孕前准备工作,如孕前检查、监测排卵、适当运动、调整饮食、合理作息、保持愉悦心情等,这些方法有助于怀孕二胎。

1、保证身体状况良好。如果刚经历过流产或早产,则应一年后再怀孕。如果原来使用节育环避孕,则应于怀孕前3个月取环,使子宫黏膜得到恢复。

2、重视孕前检查。孕前要根据需要做一些常规的基础检查,比如血尿常规、肝肾功能、血糖、TORCH、叶酸等检测,避免在疾病的急性期、传染期妊娠,调整机体的营养状况。

3、预先测定排卵期。预先每日测定基础体温,必要时配合B超测定排卵日期,以此来安排夫妻性生活,以保证在排卵期有效地受孕。

4、保持乐观稳定的情绪状态,不要把生产想得那么可怕。在怀孕的过程中,孕妇要尽量放松自己的心情,及时调节和转移不良情绪。

5、科学管理体重。准备怀孕的女性在孕前就要进行饮食、运动、节育咨询,在受孕前实现健康体重,以降低其生育风险,使新生儿体重正常化,改善母婴远期健康。

6、调整自己的饮食结构和习惯。孕前饮食应包括五谷、蔬果、豆乳类和鱼蛋肉类,每周适量食用一些坚果、菌藻类食物。建议孕前三个月开始补充叶酸,多摄取富含叶酸的食物,如莴苣、菠菜、西红柿等。

容易怀二胎的受孕姿势

在备孕的时候,掌握一些帮助怀孕的小技巧,如同房时采取一些容易受孕的体位,可以大大提高受孕的几率。什么是容易怀二胎的受孕姿势?容易怀二胎的受孕姿势有以下几种:

1、骑马体位:骑马体位需要妻子坐在丈夫的腰上,并用手肘撑住身体。妻子可通过调整体位来控制丈夫进入的深度,性高潮有助于精子进一步向子宫颈移动。

2、后位式:后位式是帮助丈夫最大限度地深入的一种姿势。当丈夫从后面进入,无论躺下还是跪着,都可以使精子接近子宫颈,有助于受精。

3、背后体位:背后体位是指妻子抬高臀部,露出阴部,丈夫由后背环抱妻子腰部,让阴茎由后方进入。背后体位能给妻子较大的刺激,性高潮让精子游得更快。

4、交叉体位:采用这种体位的时候,妻子平躺,脸向上并将双腿张开,丈夫则将一只脚伸进妻子的大腿内侧,用腿的力量用力压住妻子性器官,可使妻子达到性刺激的满足。

5、屈曲位:屈曲位要求妻子两脚勾住丈夫的双肩,让阴道与床形成90度角。这种情况下,男性射出的精液不易流出阴道,增加受孕的机会。

准备怀二胎应多吃什么

1、要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2、注意主副食搭配合理,并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收得营养越多。

3、备孕期间,女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平,少吃含高亚油酸的植物油,可用茶油和橄榄油代替,可根据需要补充DHA,为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。

4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失,备孕期间女性应在身体储存一些营养素,可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮,备孕期间女性可多吃一些富纤维素食物,如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

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