高龄妈妈怀二胎注意事项

现如今，很多地区怀二胎已经开始实行。对于年龄过大的高龄孕妇在怀二胎的孕期里要特别注意各个方面，首先是保健工作，接着就是生活习惯方面。

1、保健方面，夫妻双方孕前注意营养可提高生殖细胞质量。孕前3个月可适当补充叶酸等维生素，微量元素，避免胎儿神经系统疾病的发生。如果孕前没有及时补充叶酸，怀孕后要继续补充，直至孕12周。孕期要保证饮食结构的合理性，摄入过量的脂肪和蛋白质易致胎儿发育过度，加之分娩次数增加，宫腔内体积变化，早孕反应轻，腹壁松弛，均可导致巨大儿，从而发生难产、产后出血等情况。

2、生活习惯方面，要养成良好的生活习惯和规律性的起居作息，不熬夜，不长时间地看电视、玩手机，避免刺激性的活动，孕期看书是静养的最好方式。注意舒缓日常情绪，保持平静、舒畅的心态；适当调整工作压力，防止过度劳累；避免繁杂无谓的错觉妄想，以平常心安度孕期。

高龄妈妈怀二胎吃什么比较好。不可否认的事实是高龄妈妈们的身体素质肯定大不如头胎那么好了，而且稍不留神吃错了食物还会导致体重迅速上升，从而对胎儿的发育也非常的不利。

1、多吃含钙丰食富的物。钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。

2、多吃含叶酸丰富的食物。充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，或者育之缘片（可和爸爸一起吃）。还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

3、多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦。

4、三餐进食保持规律。孕期虽然易饿，但也不能暴饮暴食，三餐中将午餐的部分热量分配到加餐中，这样饮食才能吃出健康!

高龄妈妈最担心的事就是能否顺产生二胎，其实这个问题对一胎是否顺产生的妈妈来说情况都是不一样的。

备孕二胎的女性，不少人属于高龄产妇，若第一胎为自然分娩，那第二胎应尽量选择自然分娩。若头胎剖宫产二胎想要顺产的话，最好满足以下条件：最多有两次剖宫产史，胎儿纵产式，子宫没有其他瘢痕且无损伤，骨盆正常，医疗机构具有较好的医疗监护设备；同时，产妇还需要满足没有影响顺产的合并症及并发症、两次生育相距超过19个月以上等条件，才可以考虑自然分娩。需要提醒的是，想顺产的妈妈一定要控制体重，更加严密监控各种身体数据，巨大儿和产妇肥胖都会增加顺产风险，6斤左右的宝宝更健康，妈妈也会比较轻松。但随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，高龄产妇更容易胖，因此要注意均衡地摄入营养素，可以接受营养膳食的科学指导及健康咨询服务。

比起低龄妈妈，高龄妈妈在孕期是比较容易出现高血压的，引起高血压的原因可能是生理性因素，也可能是病理性因素，但不管何种因素引起的孕期高血压，高龄妈妈都要做好应对措施。

1、做好血压检测。为预防孕期高血压，高龄妈妈在怀二胎后3个月就该开始了，怀孕3-7个月间要每月检查一次，怀孕8～9个月要每两周检查一次，怀孕最后一个月时每周都要检查一次。如果怀孕期间已经检测出高血压，就要根据医生的建议，增加产前检查的次数。

2、配合降压治疗。高龄妈妈怀二胎出现高血压不能单凭降压药物，而应该听从医生的建议，严格监控日常饮食以及每天的盐摄入量。

3、控制情绪波动。有高血压的高龄妈妈更应该保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动，平时注意保持高质量的睡眠。

4、积极治疗高血压并发症。高龄妈妈怀二胎出现高血压时，还要积极配合治疗由高血压引起的其他疾病，比如妊娠高血压综合征等，如果高血压过于严重，还应考虑中止妊娠哦。