陈皮白糖海带粥－孕期食谱

陈皮白糖海带粥补气益血，清热利水，安神健身，孕妇临产食之，能积蓄体力，有足够力气完成分娩过程。 

陈皮白糖海带粥－孕期食谱

主料： 海带(鲜) 100克  粳米 100克   

辅料： 陈皮 5克   

调料： 白砂糖 10克

制作工艺

1.将水发海带切成碎末；陈皮用清水浸透，清洗干净，待用。

2.粳米淘洗干净，直接放入锅内，加水适量，置于火上，煮开后加入陈皮、海带，并不时地搅动，用小火煮到粥成，再加白糖调味即可。 

相关人群 本菜适宜怀孕末期食用。

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