陈皮白糖海带粥补气益血,清热利水,安神健身,孕妇临产食之,能积蓄体力,有足够力气完成分娩过程。
陈皮白糖海带粥-孕期食谱
主料: 海带(鲜) 100克 粳米 100克
辅料: 陈皮 5克
调料: 白砂糖 10克
制作工艺
1.将水发海带切成碎末;陈皮用清水浸透,清洗干净,待用。
2.粳米淘洗干净,直接放入锅内,加水适量,置于火上,煮开后加入陈皮、海带,并不时地搅动,用小火煮到粥成,再加白糖调味即可。
相关人群 本菜适宜怀孕末期食用。
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