孕30周：夏天坐月子，别太信风俗

　　夏天的脚步已经来临，对于在这一时期生产的妈妈来说，克服炎热的天气坐月子可是一门大学问，妈妈们可能会选择跟随旧的俗例修养，不过，值得提醒的是，别太相信这些俗例了。坐月子的老规矩，令很多新妈妈无所适从，信吧，难受只有自己知道;不信吧，又怕真落下点什么毛病。对此，多位妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“严阵以待”。

　　误区一·闷月子

　　门窗紧闭坐月子 憋得产妇要中暑。老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。

　　专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

　　正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。　若是开空调，因为风比较“硬”，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

　　误区二·懒月子

　　饭菜都得端上床， 影响恶露及时排。许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

　　专家点评：在夏天，这样坐月子，很容易导致产妇生痔疮，还会影响恶露的顺畅排出，对产妇的身体很不好!

　　正确做法：妈妈们应该多下床走动，做轻微的运动，如踢腿、伸腰、摆动头部等，这样有利于产妇身体恢复。

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