营养攻略：怎么给宝宝补维生素D

　　很多新手爸妈面对给宝宝补充VD时存在诸多疑问。近年有一些国外研究者认为，现行推荐剂量过于保守，婴幼儿VD推荐剂量应改为400IU/天，而我国现行婴幼儿VD推荐量正是这个标准。

　　新手爸妈应该知道

　　VD缺乏临床表现

　　婴幼儿VD缺乏时，严重影响钙代谢，早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。

　　人体VD的来源

　　1、皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源

　　光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。在夏季，要尽量多的暴露皮肤，并直接暴露在充足的阳光下至少2个小时，才有可能合成生理需要量的VD。但是婴幼儿抵抗力弱，加上夏天猛烈的太阳，很多家长怕宝宝中暑，这样会导致婴幼儿光照不足，无法促成身体VD的合成，此外，很多家长存在很多误区，比如认为隔着玻璃也能起到晒太阳合成维生素D的作用，在室外树荫下晒晒就够了，有的妈妈们还要给宝宝全副武装，比如带遮阳帽、打遮阳伞，其实这样的话，宝宝合成维生素D的量被大大打了折扣，合成的维生素D可以说是微量了，所以一定要给婴幼儿额外补充维生素D，即便是在炎炎夏日。

　　2、食品中的VD 是婴幼儿VD的外源性来源

　　天然食物中包括母乳VD含量很少，谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D，蛋黄、鱼、牛奶、母乳中含有少量的VD，一个鸡蛋黄仅含有27-40IU维生素D，但是婴幼儿每天要补充400-800个国际单位(IU)的维生素D，所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的，所以，为了让宝宝获取生长发育所需的足量维生素D，一定要额外给宝宝补充维生素D。给孩子补充维生素D时可以选择大多妈妈信赖的达因伊可新品牌，作为国家药品监督管理局批准的国药准字的、专门针对婴幼儿的维生素AD药品，伊可新的质量安全又可靠。