有益产后美容的水果

　　葡萄

　　葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物葡萄的果实。葡萄是瘦长体型，伴有贫血、胃下垂等病人的健身、护肤、美容佳品。

　　中医药学认为，葡萄味甘、酸，性平，有滋肾益肝、补血悦颜、强筋健骨、通经活络、补气和中等功效，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、风湿骨痛、心悸盗汗、小便不利、面黄肌瘦诸症。

　　现代医药学证实，葡萄可辅助治疗贫血、血压偏低、内脏下垂、慢性胃炎、风湿性关节炎等病症。

　　每１００克新鲜葡萄果肉中含铁０.６毫克，有改善贫血症状，增加皮肤红润、细腻的作用。体质虚弱、血压偏低、贫血、体型瘦长者，每日于饭后吃些新鲜葡萄、葡萄干或喝些葡萄酒，既能强身健体、治疗疾病，又可护肤美容，使肌肉更丰满、形态变美，皮肤变得更为白嫩、细腻。

　　樱桃

　　樱桃是蔷薇科落叶果树樱桃树的果实。樱桃含有丰富的铁质，每１００克樱桃含铁质约６毫克，是橘子、苹果、梨含铁量的２０倍。

　　中医药学认为，樱桃味甘、酸，性温，有补血益颜、滋肝养肾、健脾和胃、涩精止泻、祛风除湿等功效。

　　现代医药学发现，含有较多铁质的樱桃，有促进血红蛋白生成的作用，故能补血，可使颜面红润。

　　樱桃，既是色、香、味、形俱佳的鲜果，又是妇女的护肤养颜的食品。除热病者外，任何体型的人都可食樱桃，尤以妇女吃樱桃为好。特别是年轻女子，每于经期过后吃些樱桃，既可及时补充月经期间失去的血液，达到强身健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。有缺铁性贫血的女性，可将它作为首选健体与护肤美容水果。

　　草莓

　　草莓为蔷薇科多年生草本植物草莓的果实。中医药学认为，草莓味甘、酸，性凉，无毒，有清热除烦、和血润肤、健脾益胃、生津止渴、去咳化痰等功用。

　　因草莓中含有大量的维生素Ｃ（其含量为苹果、葡萄的１０多倍），故能促进机体组织中的细胞间质的形成，维护牙齿、骨骼、血管、肌肉、皮肤的正常功能，促进皮肤伤口愈合，帮助体内抗体的形式，提高免疫功能，从而增进人体的抗病能力。实践证明，经常吃一些新鲜草莓和草莓制品（如草莓酱、草莓果汁、草莓果酒等），有护肤美颜、强身健体、增加食欲、降低血中胆固醇、补血、通便、除烦躁、解渴、止咳化痰等作用。

　　在初夏，每日取新鲜草莓２００克，挤汁，加少量食盐，内服，既是一种享受，又可达初血益颜的目的。中老年人常吃鲜草莓、草莓制品（如草莓酱），不但有延缓皮肤衰老的作用，还可同时降低血中胆固醇，调节血管弹性，益寿延年。

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