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准妈妈橙色主义:香橙南瓜羹

  食谱原料:

  橙子 1个、南瓜 300g、冰糖 30g

图片来源CFP
图片来源CFP

  制作方法:

  1.橙子清洗干净,切成碎粒。南瓜洗净去皮,切成小块。

  2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中,再加入800ml 冷水,大火煮开后,转中火继续熬煮30 分钟。

  3.将切好的南瓜块放入煮锅中,转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

  健康提示:

  对早孕反应引起的恶心呕吐,可以少量多餐,饮食宜清淡、易消化,可吃些酸枣桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。

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来源:pcbaby2010-06-29 09:35:10
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静脉曲张的位置总是感觉不舒服。孕期刚满半年。应该怎么样有效缓解不适?
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如果孕妇血液回流比较慢,我们会建议她减少站立的时间,多卧床休息,晚上睡觉的时候用枕头把下肢稍微抬高一点,减少远端血管的压力。建议孕妇适当运动,比如游泳、散步等,因为这种肌肉的收缩对血液回流有利。在饮食上注意不要过于油腻,因为会增加血脂浓度,增加血液的粘稠度,这样会导致血流速度更慢,注意多喝水,增加血流速度。对于孕妇静脉曲张的情况,产科医生都会特别重视。医生一般会评估孕妇发生静脉曲张的风险,比如对于肥胖、以前有血栓病史或者是长期站立的孕妇,建议使用弹力袜减少血管表面的张力,静脉曲张程度减小。如果不做好处理,血液只能越来越往下坠,扩张越来越明显,甚至可能出现一团很大的血管曲张,甚至导致静脉回流无效,因此使用弹力袜促进下肢的血液回流。可以进行局部的按摩理疗,主要是通过皮肤和肌肉的按摩,促进局部血液回流。

李凤娟

主任医师 深圳和美妇儿科医院

应该怎么样有效缓解不适?孕期刚满半年。腿上出现静脉曲张了。
高羽专家

建议孕妇适当运动,比如游泳、散步等,因为这种肌肉的收缩对血液回流有利。在饮食上注意不要过于油腻,因为会增加血脂浓度,增加血液的粘稠度,这样会导致血流速度更慢,注意多喝水,增加血流速度。对于孕妇静脉曲张的情况,产科医生都会特别重视。医生一般会评估孕妇发生静脉曲张的风险,比如对于肥胖、以前有血栓病史或者是长期站立的孕妇,建议使用弹力袜减少血管表面的张力,静脉曲张程度减小。如果不做好处理,血液只能越来越往下坠,扩张越来越明显,甚至可能出现一团很大的血管曲张,甚至导致静脉回流无效,因此使用弹力袜促进下肢的血液回流。可以进行局部的按摩理疗,主要是通过皮肤和肌肉的按摩,促进局部血液回流。如果孕妇血液回流比较慢,我们会建议她减少站立的时间,多卧床休息,晚上睡觉的时候用枕头把下肢稍微抬高一点,减少远端血管的压力。

高羽

副主任医师 中山大学附属第六医院

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