×

营养 > 孕妇产妇食谱 > 孕妇饮食 > 正文

补锌易顺产 三款补锌食疗推介

  我们都知道锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。另外补锌还可以帮助孕妈妈顺利分娩的,因为产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内atp酶的活性,取决于产妇的血锌平。如果缺锌,就会降低子宫的收缩力,增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快,锌的消耗增加。本文为大家整理了三款补锌食疗,希望能为准妈妈都能顺利分娩。

  因此,孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌,就会使体内有一定量的锌贮备。这样,既利于分娩又有助于产后康复。

桂圆猪心

  原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。

  做法:

  1、将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片;

  2、将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水;

  3、转小火煮,调好味。

  营养小秘诀:桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌,还具有养血补气、健脾开胃的功效。

来源:pcbaby2012-06-01 10:22:58
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...