食谱原料
小米200克,核桃仁10克,鸡蛋1个,盐3克,鸡精1克,葱3克
制作方法
1、将小米洗净,放笼屉上用旺火蒸熟,备用;
2、锅中加油置旺火上烧热,鸡蛋打散后倒入锅中,迅速翻炒成蛋碎,盛出备用;
3、核桃仁切成小粒,备用;
4、用煎鸡蛋剩下的底油,继续加热后,倒入蒸熟的小米、核桃仁粒,翻炒半分钟后加入鸡蛋碎、盐继续翻炒1分钟,加入鸡精、葱碎拌匀后即可出锅。
适用人群
围产期准妈妈
健康提示
小米营养丰富。据测定,蛋白质含量达11.2%-13.4%,脂肪含量4.5%,比普通米高1%-3%。所含蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调。维生素的含量亦较丰富,而粗纤维的含量又是几种主要粮食作物中最低的。为产妇、幼儿及老人的滋补佳品。
预产期计算式是根据最后一次月经的第一天开始计算的,孕280天就是预产期,并不是去和计算具体的同房时间和受孕时间。希望对您有帮助。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,你是在1月2日的末次月经,那么现在你应该是到预产期了,预产期与B超检查结果相差2周的范围内是正常的,超过两周,你在8月已经检查是30周了,你现在的胎儿是偏小,可能后期营养传输不足,钙质不足影响胎儿发育。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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