食谱原料
主料:母鸡1250克
辅料:土豆(黄皮)250克,胡萝卜150克,洋葱(白皮)125克,大米150克,豌豆100克
调料:盐3克,味精1克,胡椒粉1克
制作方法
1. 鸡除毛、内脏,洗净后,去头、脚,用冷水煮沸,除去浮沫再煮至熟透;
2. 捞出冷却后剔去骨,肉切成小丁(约500克);
3. 土豆、胡萝卜、葱头洗净,切丁;大米、豌豆洗净控干;
4. 鸡汤过箩,放入鸡丁、土豆、胡萝卜、大米、葱头,用小火熬至粥状;
5. 放入豌豆,加入精盐、味精、胡椒粉,调好口味微沸即可。
适用人群
围产期准妈妈
健康提示
母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物,大米可提供丰富B族维生素。
预产期计算式是根据最后一次月经的第一天开始计算的,孕280天就是预产期,并不是去和计算具体的同房时间和受孕时间。希望对您有帮助。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,你是在1月2日的末次月经,那么现在你应该是到预产期了,预产期与B超检查结果相差2周的范围内是正常的,超过两周,你在8月已经检查是30周了,你现在的胎儿是偏小,可能后期营养传输不足,钙质不足影响胎儿发育。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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