『核桃』
核桃是对付需要长时间集中精力(例如听讲座、开会和上课)的理想食品。
『胡萝卜』
胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。
『鱼』
沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
『虾』
海虾是可为大脑提供营养的美味食品。
海虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。
●第二种类型
表现:孩子肥胖、无神懈怠、小便赤短、大便溏泻、腹胀食积、营养不良、下肢微肿、稍动则累
对策:应该给孩子常吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食物
『豆类』
豆类最有助于提高那些减肥、不吃肉又特别爱运动的人的精力。此种人易患缺铁症,豆类中铁质丰富,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的任务。经常吃一点赤豆、黑豆或黄豆,可有效地改善倦怠乏力的状况。
『鱼』
沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
更多食谱(点击进入具体做法):
你好,根据你的描述,孩子可能不仅仅是咳嗽的问题,可能还伴有肠胃的疾病。但是根据你的描述我们也不好断定孩子有什么肠胃上的问题,建议还是但孩子去看医生,让医生当面诊断,这样才能全面了解孩子的病情。
主任医师 广州市第一人民医院
小孩在0.5岁是出现胃肠道过敏的高峰期,就是说在1岁之内食物过敏最常见,表现为拉肚子,然后大便带血,反反复复,很长时间时间不好。第二种是湿疹,很多湿疹的孩子到1岁左右会达到高峰,就是说在一岁以内会吃很多药,但即使是过敏体质,也不用太担心。所有过敏是可控制的,只要营养到位就没问题。第三种就是出现了哮喘,大多数是从3岁开始出现,可能持续到更久,如果不治疗的话可能带到终生。正常情况下食物过敏也好、气味过敏也好,都有一个高发年龄段,不同的年龄段有不同的表现。
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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