牛奶当水喝？小心营养过度！
喝牛奶，孩子长大个。这样的观念基本已被大多数家长接受。尤其是现在，牛奶不再像过去那样“高不可攀”，所以许多家长恨不得每天都让宝宝“奶不离口”。但北京大学第一医院儿科王延华教授提醒，尽管牛奶能为人体补充足够的钙质，满足儿童的生长发育需要，但孩子喝牛奶也需要控制量。
牛奶当水喝？小心营养过度！
王延华指出，奶类除含有丰富的优质蛋白质和维生素外，还含有相当高的钙质，而且钙的利用率也很高，是天然钙质的极好来源。但如果孩子把奶当水喝，就会影响其他营养元素的均衡摄入，特别是长期过量饮用牛奶，反而会给孩子带来伤害。研究表明，若孩子大量饮用牛奶，首当其冲就是营养过度，容易引起儿童超重。其次，牛奶过量食用，会引发孩子消化不良、腹泻等问题，若是婴儿期大量饮用牛奶，还会引起缺铁性贫血。
婴儿期所需牛奶量应按其体重计算，具体的算法是：每1千克体重，每天需配方牛奶100—120毫升;幼儿期每天需要500—800毫升牛奶就能满足钙质的需求;学龄期的孩子每天喝400—600毫升牛奶即可，每次不可超过250毫升。当孩子可以用牙齿咀嚼后，尽量不要空腹喝牛奶，而应该在喝奶前进食一些面包等。此外，注意睡前喝完牛奶后，要漱口、刷牙，以免发生龋齿。
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你好，幼儿营养过剩导致以下危害：1、性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的困惑、惧怕、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。2、呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道反抗力降低，易患呼吸道疾病。3、脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危急因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危急信号。4、高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢须要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。
主任医师 广州市第一人民医院
其实很多产后的妈妈都是这样的啊，所以你现在就应控制一下，自己的饮食，不能再这样暴饮暴吃了，这是会影响到自己的身体健康的啊。另外，你需要多做些运动，这样就能使你消耗掉哪些，你不需要的脂肪啊，这样你也就能使自己的体重减下来的啊。你可以选择做的运动有：跑步、游泳、爬山、跳绳、还有就是做仰卧起坐和摇呼拉圈，这些都是适合你的啊。
资深编辑 太平洋亲子网
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