婴儿晒太阳正确做法

新生宝宝可在室内阳台上晒太阳。有些家长害怕阳光直射宝宝皮肤会造成伤害，隔着玻璃让宝宝晒太阳。其实这样晒太阳并不好，因为玻璃会阻挡阳光中的紫外线，这样晒太阳对宝宝的身体健康没什么作用。最好让宝宝在室外晒太阳，等到宝宝满月后，可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。

另外，妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场，浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘会对宝宝呼吸道造成不好影响。

一般情况下，晒太阳时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。在寒冷的冬天，宝宝晒太阳的时间可以适当推迟或提前，宝宝冬天晒太阳在早上10—11点最好。

上午9—10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。若在靠近中午的时候晒太阳，阳光中的紫外线和热度过强，容易伤害宝宝皮肤。

宝宝晒太阳的时间应控制在30分钟之内，时间过长阳光中的紫外线反而会伤害宝宝皮肤。晒完太阳后，家长要给宝宝多喝水，并擦一些婴儿专用的润肤霜，呵护宝宝皮肤。

许多妈妈认为春天的阳光较柔，经常抱着孩子一晒就是两个小时，这是不合理的。春天阳光中紫外线含量高，宝宝的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等病症。

有的妈妈怕宝宝感冒，在室外晒太阳时给宝宝戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，才能起到效果。

晒太阳时最好将孩子的脸部及眼睛面朝怀内，避免阳光的直射。可以给宝宝戴遮阳帽或用纱巾轻轻遮挡一下。