锌对人体的作用:
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致”侏儒症”和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
当你的宝宝食欲减退、生长受阻、皮肤改变、味觉减退、性发育迟缓、行为异常(异食癖)时,要带宝宝去医院做个检查,看看宝宝是否真的缺锌了。
平时给宝宝多吃点含锌的食物,动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。补血的药的成分和锌也没有什么原则上的冲突,因此是可以吃的,当然,如果补血药里面含有一些特殊成分,就要具体看看它的说明书了。做点消暑开胃的就好了。
资深编辑 太平洋亲子网
拉肚子是可以适当补锌。补锌可以减少大便次数,缩短腹泻病程,还可以预防下一次腹泻,同时,锌可以促进肠道绒毛生长,另外谷氨酰胺也可以吃,是保护粘膜的。通过用药可以促进绒毛生长,增强绒毛吸收水分的能力,并不是用止泻药才止泻的。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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