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食谱原料:
鸡蛋黄,菠菜,香菇,木耳,米粥。
制作方法:
1.香菇木耳切碎同粥一起煮,快好的时候把切好的菠菜放进去,一直煮到粥烂。
2.把鸡蛋黄放进去即可。可根据自己的喜好放点虾皮。
健康提示:
此粥味美适口,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、锌及维生素(A、B、C、D)等多种营养素,尤其含铁丰富,可预防贫血。(图片来源于CFP)
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您好,小儿缺铁性贫血会导致宝宝抵抗力下降,容易感染,影响宝宝的正常生长发育。建议先到医院做个微量元素检查和血常规,确诊病因,再根据病情严重程度,在医生的指导下进行治疗。平常给宝宝多吃含铁丰富的食物,如蛋黄、猪肝、瘦肉、豆类、紫菜、香菇等,还要补充维生素C,促进铁质的吸收。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,是可以服用的,不过最好不要长期服用, 通过食物的补充才是最安全、最经济的途径。
主任医师 广州市第一人民医院
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