菠菜面

食谱原料

　　菠菜20克，菠菜乌冬面100克，粟米蓉10克，盐少许。

制作方法

　　1、 菠菜洗净清，入开水烫软，捞起，切成菠菜蓉。

　　2、 粟米用水洗净，泡软，磨成泥状。

　　3、 菠菜面出水后，放人汤内，煮约5分钟，加人菠菜蓉、粟米蓉再煮至滚，加盐即成。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　婴幼儿患营养缺乏病，与其在1岁内生长速度快有关，其缺乏营养也是多方面的。菠菜含磷质、铁质，有助于婴幼儿身体新陈代谢及促进脂肪、蛋白质与碳水化合物的吸收，是组织骨骼、牙齿的主要元素，也是构成红血球中之血色素的成分。所以，此菜对消除儿童营养不良效果显著。