茯苓大枣山药粥

食谱原料

　　主料：粳米50克

　　辅料：茯苓20克,枣(干)15克,山药(干)20克,赤砂糖30克

制作方法

　　大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。

适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

　　1. 健运脾胃，渗湿止泻。

　　2. 小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。

　　3. 茯苓甘平，淡渗利水祛湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。