肉松软米饭

食谱原料

　　软米饭75克，鸡肉20克，胡萝卜1片，酱油、白糖各少许

制作方法

　　1、 将鸡肉洗净，剁成极细的末;

　　2、 放入锅内，加入酱油、白糖、料酒，边煮边用筷子搅拌，使其均匀混合;

　　3、 煮好后放在米饭上面一起焖熟;

　　4、饭熟后盛入小碗内，切一片花形胡萝卜做为装饰，可起诱发婴儿食欲作用。

　　注意：饭要软，鸡肉末要碎。

适用人群

　　7-9月宝宝

健康提示

　　鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E及铁、钙、磷、钠、钾等营养素，脂肪含量低，和米饭同煮食，营养更加全面，能促进婴儿生长发育。