米汤

食谱原料

　　大米——3大匙，盐——若干 。

制作方法

　　(1) 将米洗净用水泡开。

　　(2) 将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。

　　(3) 用文火煮至水减半时将火关掉。

　　(4) 将煮好的米粥过滤只留米断。

　　(5) 将米汤用适量的盐调味。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，饮用它对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，都是比较理想的。 建议使用配方奶粉，喝奶粉容易大便干燥，就配合使用清凉奶伴混合使用，效果很好的。

　　另外可以添加水果汁，水煮蔬菜汤。