玉米饮

食谱原料

　　甜玉米2条

制作方法

　　把玉米料用刀刮下来，玉米粒加用两碗水放进锅里煲5分钟，然后把玉米粒和水一起放入搅拌器里搅，搅出来的玉米水用沙布过滤，喝过滤出来的玉米水。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　玉米的营养价值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。