柠檬薏米水

食谱原料

　　柠檬2个，熟薏米40克，生薏米75克，糖3/4杯(或适量)

制作方法

　　1、柠檬洗净，抹干水削出黄皮层留用;

　　2、把柠檬榨汁，薏米洗净;

　　3、将水放入煲内煲滚，放下薏米慢火煲半小时，放下糖煲滚，下柠檬皮，立即熄火;

　　4、薏米水冷后，隔去薏米及柠檬皮不要，下柠檬汁搅匀，倒入瓶内。

适用人群

　　7-9个月婴儿

健康提示

　　在众多生果中，柠檬的维生素C含量最丰富，对人体健康有很大的功效。薏米含薏苡素、蛋白质、脂肪、碳水化合物，功能健脾、补肺、清热、利湿。柠檬薏米水功能清热解暑、健脾利尿，对小孩子膀胱湿热、小便少且黄、口干、不开胃有疗效。