×

营养 > 幼儿食谱 > 宝宝食谱 > 正文

适合宝宝吃的日式料理:蛋皮菠菜卷

食谱原料

  鸡蛋菠菜香菜

  芝麻酱汁:芝麻酱、香油、辣椒油、酱油、鸡粉、盐、镇江香醋、开

  调料:油、盐、生粉

制作方法

  1、菠菜留根部,和香菜一同冲洗干净;鸡蛋打入碗内,加入1/3汤匙盐和1汤匙生粉搅打均匀。

  2、烧开锅内的水,加入1汤匙盐和1汤匙油,先放入菠菜焯至变软,捞起过冷河沥干水,再放入香菜烫软,捞起沥干水。

  3、取一空碗,加入芝麻酱汁的所有调料调匀,做成酱汁待用。

  4、 旺火烧热干锅,倒入1汤匙油,用厨房纸抹一遍锅底,改成小火,先倒入一半蛋液兜锅摊匀。

  5 、用铲子将蛋皮轻轻铲起,置入碟中轻轻摊开,再将剩下一半蛋液摊成蛋皮。

  6 、将菠菜排放至砧板上,切去菠菜的根部,挤干水分待用。

  7 、在两张蛋皮上各放入适量菠菜,卷成蛋卷后,再轻轻压紧。

  8、 用香菜梗将蛋皮卷扎紧,斜切成件置入碟中,吃时淋上芝麻酱汁即可。

适用人群

  2岁半以上宝宝

健康提示

  这是一道清爽健康的日式料理,多给宝宝吃不同的食物有利于宝宝茁壮成长哦!

来源:摇篮网2010-06-12 11:52:59
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...