幼儿食谱：蔬菜五宝杂烩

食谱原料

　　胡萝卜1根，削皮荸荠50克，土豆、蘑菇各100克，水发木耳10克

　　调料：植物油15克、盐少许

制作方法

　　1、 将胡萝卜、土豆分别洗净，削皮后切成片，荸荠、蘑菇和木耳都切成片备用;

　　2、 超过加油烧热，先炒胡萝卜片，再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片、炒熟后加入适量盐调味即可。

适用人群

　　1-2岁的宝宝

健康提示

　　蘑菇健脑;荸荠能清热抗病;木耳可以补血;胡萝卜中胡萝卜素丰富，对眼睛有益;土豆含有丰富的纤维素和维生素，这些营养物质的汇合，就组成了营养全面的儿童佳肴。