英式苹果沙拉

食谱原料

　　苹果1/4个 黄瓜1/4根 沙拉酱1勺。

制作方法

　　将苹果去皮,去核切碎;

　　将黄瓜洗净切成小薄片;

　　摆在盘中,淋上沙拉酱.

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

　　黄瓜口感酥脆、嫩爽，其营养价值一般，但含丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，故被视为减肥食品。嫩籽含维生素E较多，一般不要除去为好。中医认为其味甘，性凉，可除热、利水、解毒。