适合睡前吃的十种营养食物

根据你的描述，在这种情况下，这是可以适当的补充钙，增加营养，另外也是要注意补充多种维生素，有充足的睡眠时间为好的，有利于健康的成长的，也可以采取一些温和的调理法。

你好，根据你的描述，你的情况建议平时需要注意多休息，尽量少想东西的，同时需要加强饮食营养，多吃有营养的食物，加速胎儿的发育的，不能有太多的思想负担的，如果有心情不好的话，可以到外面走走的，保持开朗乐观的心情的。