可以不饿肚子的超级减脂餐

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　　注意事项

　　1.以上的餐单没有份量的限制，你大可食至完全胞肚)。但不可以随意加减餐单内的项目，例如不可以在早餐减去烟肉，午餐内减沙律。这餐单的设计是以食品的组合，达至身体自行燃烧脂肪。其中西柚十分重要，因为这是用以发动燃烧脂肪程序的催化剂

　　2.减少饮咖啡，因为咖啡能影响胰岛素的平行，妨碍脂肪燃烧的进行。请尽量以每餐一杯为限，能以清水代替更佳。

　　3.每餐之间的时间，不要进食任何食品，如你依照以上餐单的食物类别及饱肚，应不会肚饿的。

　　4.紧记餐单中是避免进食糖、淀粉质，因这些都是类脂化合物，并会转化为脂肪。食品中的肥油是不会產生脂肪的反而会帮助燃烧脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵饱、白色蔬菜、甜薯都不能食。

　　进度方面

　　以上的餐单组合，如你是依照各食物组合，第一天，重量不变，五天内你会发现明显的重量减少，10天后大约可减10磅。

　　这个餐单续食十二日休息两日为一个疗程, 直到减到理想体重为止，变化一般在75日内可减52磅脂肪的。

　　这种减肥餐不用大量运动，不用吃减肥药，又不会影响营养及健康。很适合肥胖者使用。

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