下面介绍3款简单的健康汤水,让你在简单中得到自己减肥的快乐!
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【菜名】 冬菇葫芦汤
【做法】 炖
【菜系】 家常菜谱
【主料】 蔬菜
【味型】 清淡
【成菜】 汤羹
用料
冬菇(浸软)10个,葫芦250克,水发木耳20克,莲子75克,猪瘦肉150克,姜2片,盐适量。
制法
1、葫芦去皮洗净,切厚块。莲子洗净。
2、冬菇、水发木耳泡发后洗净,撕成小朵。
3、猪瘦肉洗净,切小块,汆烫后再冲洗干净。
4、煲内放入适量清水煮开,下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片,煮沸后改文火煲2小时,加盐调味即成。
功效
清热利尿,消脂瘦身。
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