水果是好东西,但却不是万能的,过份依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害。
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香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方2:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?
葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方3:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容吗?
柠檬富含维它命才,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃
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你好,一般正常来说是蔬菜水果都是可以吃的,注意不要吃太多就可以了,适量吃即可。如果月经不调的话,可以尝试吃乌鸡白凤丸或是益母草进行调理一下。情况严重的话,就需要到医院检查六项激素了。平时生活习惯要有规律,不能暴饮暴食。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
一般苹果的减肥效果比较好,含糖比较低,而且不会发胖,梨子也可以哈,但是要记住千万不要这样:连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物;你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以。不过,最好是红苹果,青苹果比较酸,怕会刺激肠胃;苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存;在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
副主任医师 陕西省第四人民医院
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